令和3年12月15日水曜日10:45から稲田園・集会室にて健康講座を開催しました。今回の講座には稲田園利用者17名にご参加いただけました。(開催にあたっては新型コロナウイルス感染対策を徹底しました)

テーマ：ラジオ体操をとおして、高齢者の健康維持・増進に繋げよう！

内　容

「高齢者生きがいセンター稲田園」の利用者に対し、健康に関する講座(ラジオ体操及び脳トレ)を“ボランティア講師”を招いて実施し、高齢者の健康維持に繋げる。

体操の狙い

①体の固辞を除く(関節の可動域を保持)
②体の弱い部分を作らない(筋肉強化)
③体の調整力(運動機能を保持)

講　師

各務原市ラジオ体操連盟の皆さん

当日の様子

今回の講座では、「ラジオ体操第1」の効果について講義を聞き、その後、実際に講義の内容を確認しながら体操を行いました。毎日行っている方・今日から始める方共に、体の動きを意識した体操ができるようになった、と好評でした。また、脳トレでは脳への良い効果がある「グーチョキパー体操」を行いました。

稲田園ではこれを機に、毎朝9:40からラジオ体操第1・第2を行うことになりました。健康的に1日が始められると好評です。