稲田園・集会室にて、令和４年１２月１４日水曜日１０：４５～新型コロナウイルス感染対策をし、稲田園利用者の皆さん２２名の方が参加していただきました。

テーマ：ラジオ体操 をとおして、高齢者の健康維持に繋げよう！

「高齢者生きがいセンター稲田園」利用者に対し、健康に関する講座（ラジオ体操及　び脳トレ）を“ボランティア講師”を招いて実施し、高齢者の健康維持に繋げる。

【体操の狙い】

①関節の可動域を保持（体の動きをやわらかく保つ）

②筋肉強化（筋力をアップする）

③運動機能を保持（運動する力を保つ）

【講    　師】

各務原市ラジオ体操連盟の皆さん

○内容

今回の講座では、「ラジオ体操第２」の効果について講義を聞き、実際に講義の内容を確認しながら体操を行いました。皆さんにとって“ラジオ体操”はとても身近なものですが、一つひとつの動きにはとても大切な意味があり、そのことを考え行うことでより一層効果が出ることを学びました。毎日行っている方、今日から始める方ともに、体の動きを意識した体操ができるようになった、と好評でした。また、脳トレでは「頭で考え両手でじゃんけん」、筋トレでは「座ってできる簡単な筋トレ」を行いました。

稲田園では、昨年から毎朝、９：４０～ラジオ体操第１・２を行っています。参加者の皆さんからは健康的に１日が始められると好評です。